Accouchement·Bien-être·Pour mamans

Revenir sur son accouchement

Bonsoir tout le monde ! 😌

Aujourd’hui j’aborde avec vous la question de l’accouchement et notamment l’importance pour les femmes d’en parler. Peut-être que pour certaines c’est un sujet tabou, peut-être que d’autres qui auraient pu mal le vivre préfèrent « oublier » et faire comme si cette étape n’avait pas existé en se contentant de dire « mon bébé est auprès de moi c’est tout ce qui compte ». Et c’est vrai, heureusement que votre bébé est bien là et, je l’espère, qu’il est en bonne santé ! 🙏 Mais je vais vous expliquer en quelques points pourquoi il est important de revenir sur son accouchement, d’en parler, d’exprimer ses émotions et son ressenti à ce sujet ☺️

🤰 Une étape importante : L’accouchement est une étape très importante dans la vie de maman, et de femme de manière générale. En effet, pendant 9 mois dans le meilleur des cas vous avez gardé au chaud votre précieux petit trésor afin qu’il grandisse et se développe, mais pendant 9 mois également vous avez pensé à comment il allait sortir. Vous aviez beau vous rassurer autant que possible en vous disant « toutes les femmes passent par là, pourquoi pas moi ? », cela n’enlève pas l’angoisse que génère un tel événement. Peut-être avez-vous suivi des cours de sophrologie, vous vous êtes mise à la lecture, vous avez consulté un/une psychologue ? Mais il n’empêche que le jour J, on n’est jamais complètement préparée à ce qui nous attend, encore plus lorsqu’il s’agit d’un premier bébé. Des tonnes de questions nous envahissent : Quelle est la douleur ? Vais-je réussir à la supporter ? Est-ce que tout va bien se passer ? Combien de temps ça va durer ? Dans quelles conditions je serais lorsque le travail commencera ? Je me serais assez reposée ? Serais-je seule aux premières contractions ? Et si je n’y arrive pas comment je fais ? J’aurais une épisiotomie ? Et si ça trouve ça sera une césarienne ? La péridurale va-t-elle me faire mal ? Sera-t-elle efficace si je la demande ? Comment je vais gérer tout ça ? Mon bébé sera bien positionné ? Et le cordon, comment ça se passe s’il est autour de son cou ? Et j’en passe… 🤯 Vous l’aurez compris, l’accouchement ne se vit pas que le Jour J, il s’appréhende et il y a donc un avant, un pendant, et un après. C’est pourquoi il est important de revenir dessus, afin de répondre à toutes ces questions que vous vous êtes posées tout au long de votre grossesse et que vous preniez conscience de l’épreuve que vous avez réussi à surmonter 💪

😔 Regrets et déceptions : Nous avons toutes en tête un accouchement idéal. Il est bien précis, bien ancré dans notre esprit, mais bien souvent, il arrive des petits imprévus et/ou cafouillages qui font que notre bel accouchement revêt quelque chose de parfois douloureux et nous pouvons ressentir certains regrets sur la façon dont il s’est déroulé. Raconter son accouchement permet de prendre conscience que ce dernier est unique, qu’il s’est passé comme ça et pas autrement, d’en voir aussi les aspects positifs et c’est donc ainsi l’occasion de faire le « deuil » de ce projet de naissance idéal en acceptant que tout ne se soit pas exactement passé comme nous l’aurions rêvé, et qu’il est possible de relativiser tout cela 🌸

😆😌😱😭😡 Émotions : Durant notre accouchement, nous sommes envahies par une multitude d’émotions, on passe de la peur à la joie, de la colère à l’amour. Mais la particularité de ces émotions, c’est qu’elles sont toutes très intenses et puissantes ! Vous ne pouvez pas reprendre le cours de votre vie sans noter l’importance et l’impact qu’ont pu avoir ces émotions chez vous. Si vous ne le faites pas en tout cas, peut-être allez vous garder en vous un sentiment que vous aurez du mal à comprendre. Ainsi, en racontant votre accouchement et en détaillant sur les émotions qui vous ont traversée, vous prendrez conscience de celles-ci et les exprimer vous libérera en partie d’un poids important 🤗

🌱 Se reconstruire : Un accouchement est un chamboulement incroyable, aussi bien physiquement que psychologiquement. Notre identité en tant que femme a changé, vous découvrez une nouvelle personne qui ne sera plus jamais celle qu’elle était avant de devenir maman ☺️ Cependant, cette étape peut prendre du temps, soyez tolérante envers vous-même, de même qu’il est important que vous sachiez reconnaître ce qui est important pour vous aujourd’hui. Vos besoins ont pu changer, vos projets également, votre corps, vos goûts… Tous ces changements peuvent être perturbants, c’est pourquoi raconter son accouchement mais aussi ce qu’on est devenue après et comment nous voyons notre avenir est très important pour établir une construction de soi-même qui soit désormais cohérente avec la nouvelle vous 💁‍♀️

🌳 Un héritage à transmettre : Votre accouchement, unique, ne doit pas se perdre. Il représente ce moment précieux où une nouvelle vie est née sur Terre. Que ce soit pour vous-même, vos proches, vos enfants eux-mêmes ou même des inconnus, vous pouvez raconter votre accouchement car il représente un jour spécial et unique, celui où vous avez donné la vie, et il s’agit de votre héritage. De plus, le témoignage des mamans sur leur accouchement est toujours incroyable, il peut également aider de nombreuses futures mamans à se projeter ou se représenter toutes les façons possibles dont le leur pourrait se passer. Quoiqu’il en soit, que vous décidiez de raconter votre accouchement à un public ou bien de l’écrire et le garder pour vous, vous en tirerez des bénéfices personnels 😇

J’espère que cet article vous aura convaincu qu’il est intéressant pour vous sur le plan psychologique de raconter votre accouchement. N’ayez pas peur de vous exprimer, c’est au contraire le meilleur moyen d’évacuer ce qui n’a pas été merveilleux et de réaliser ce qui l’a été. En faisant cela vous marquerez dans la pierre cette étape de votre vie comme étant un moment important qui mérite d’être entendu. Mais vous gardez bien évidemment le droit de le transmettre ou non 😉

Pour ma part, je ferais le récit de mon accouchement dans un autre post. N’hésitez pas à me partager les vôtres 🤝

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Je vous invite à partager cet article s’il vous a plu et s’il peut atteindre des personnes concernées, et à mettre un petit j’aime 🥰
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À très vite 💕
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